Kesehatan. Media Dinamika Global. Id. - Tidur setelah makan sahur dapat menjadi kebiasaan yang umum di kalangan masyarakat muslim selama bulan Ramadan. Namun, banyak orang tidak menyadari bahaya tidur setelah makan sahur.
Tidur setelah makan sahur dapat mempengaruhi kesehatan kita secara negatif dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius. Salah satu bahaya
tidur setelah makan sahur adalah
peningkatan risiko terkena penyakit lambung. Sebagaimana dikutip dari Media GALERISUMBA.COM
Ketika kita tidur, asam lambung bisa naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman. Pada kasus yang parah, bisa menyebab
kan gastroesophageal reflux disease (GERD) atau tukak lambung.
Oleh karena itu, penting untuk menunggu beberapa waktu setelah makan sebelum
tidur, agar makanan dapat dicernadengan
baik. Tidur setelah makan sahur juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Ketika kita tidur, metabolisme tubuh kita melambat, sehingga kalori dari makanan yang kita konsumsi tidak terbakar dengan efisien.
Jika kita sering tidur setelah makan sahur, hal ini dapat mengakibatkan penumpukan lemak di dalam tubuh dan mengakibatkan kenaikan berat badan. Selain itu, tidur
Ketika kita tidur, asam lambung bisa naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman. Pada kasus yang parah, bisa menyebab
kan gastroesophageal reflux disease (GERD) atau tukak lambung.
Oleh karena itu, penting untuk menunggu beberapa waktu setelah makan sebelum
tidur, agar makanan dapat dicernadengan
baik. Tidur setelah makan sahur juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Ketika kita tidur, metabolisme tubuh kita melambat, sehingga kalori dari makanan yang kita konsumsi tidak terbakar dengan efisien.
Jika kita sering tidur setelah makan sahur, hal ini dapat mengakibatkan penumpukan lemak di dalam tubuh dan mengakibatkan kenaikan berat badan. Selain itu, tidur
setelah makan sahur juga dapat mempengaruhi kualitas tidur kita.
Setelah makan, tubuh kita membutuhkan waktu untuk mencerna makanan, dan jika kita tidur terlalu cepat setelah makan, proses pencernaan dapat terganggu dan menyebabkan perut kembung, mual, dan sakit perut. Ini akan membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit tidur dengan nyenyak.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari tidur
setelah makan sahur. Jika memungkin
kan, setelah makan sahur, cobalah untuk tetap beraktivitas selama beberapa waktu sebelum tidur. Hal ini akan membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan baik dan mencegah masalah kesehatan yang disebabkan oleh tidur setelah makan
sahur.
Kesimpulannya, tidur setelah makan sahur memiliki banyak bahaya bagi kesehatan kita. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti tukak lambung dan peningkatan berat badan.
Oleh karena itu, cobalah untuk menghindari kebiasaan tidur setelah makan sahur, dan
Setelah makan, tubuh kita membutuhkan waktu untuk mencerna makanan, dan jika kita tidur terlalu cepat setelah makan, proses pencernaan dapat terganggu dan menyebabkan perut kembung, mual, dan sakit perut. Ini akan membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit tidur dengan nyenyak.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari tidur
setelah makan sahur. Jika memungkin
kan, setelah makan sahur, cobalah untuk tetap beraktivitas selama beberapa waktu sebelum tidur. Hal ini akan membantu tubuh untuk mencerna makanan dengan baik dan mencegah masalah kesehatan yang disebabkan oleh tidur setelah makan
sahur.
Kesimpulannya, tidur setelah makan sahur memiliki banyak bahaya bagi kesehatan kita. Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti tukak lambung dan peningkatan berat badan.
Oleh karena itu, cobalah untuk menghindari kebiasaan tidur setelah makan sahur, dan
selalu berusaha untuk menunggu beberapa waktu sebelum tidur setelah makan.(Morex Bima 05).
0 comments